وسائل التواصل الاجتماعي - كوتش نايا

كتير في منكم ما بيقدر ينزل نزله كامله او بلاقي صعوبه بالنزله و سببا ضعف و قله مرونه بعضلات الحوض الحل ستريتشينج#explore #gym #fitfam #explorepage #for

اسرع طريقه لنسف البطن#explore #viral #explorepage #fitness #gym

لترهلات القلوتس ٣ جولات كل تمرين للفشل العضلي#explore #fit #fitfam #foryou #fitness

جربو تثبتو الكواع بس تلعبو تراي النتيجه بتكون أقوى #explore #explorepage #gym #gymtime #fitness

من أقوى التمارين لشد البطن و المعده خصوصي ترهلات الولاده ٤ جولات للفشل العضلي #explore #viral #explorepage #fitness #fitfam

ابليكيشن جديد قايز تعو نفتح لايف و نحكي سوا عمبفتح عليه لايف اسمو MizMiz#explore #viralreelsvideo❤️ #viral #foryou #explorepage✨

لشد الفخدات الداخليه بتعملوا ٤ جولات يوم بعد يوم #gym #fitness #bodybuilding #explorepage #viral

الستريتشينج بعد التمرين كتير مهم بكبر العضله ٥٠ بالميه لا تهملو هاد اهم سنريتشينج بعد لعب القلوتس #viral #workout #gym #fitness#explorepage

تمرين بيعملكم رسمه ضهر حلوه#explore #viral #gym #fitfam #fitness

تمرين للرقبه عالبار للشباب تنويه الوزن لازم يكون خفيف أولها و تنزلو شوي شوي و تطلعو شوي شوي ويفضل يكون معكم مدرب شخصي #explore #explorepage✨ #explori